목록공황장애 증상 (1)

CheerQuest

우울 극복일기 (5) 공황장애

오늘은 마트에 다녀왔습니다. 얇은 패딩을 입고 나갔는데, 가는 길에 더워서 벗었습니다. 집에 가만히 있는동안 봄이 지나가고 있었더라고요 최근엔 저녁 6시 이후로 가장 우울한 거 같습니다. 가장 힘이 빠지고 쳐지는 시간에 글과 오늘 찍은 사진을 함께 올리려고 합니다. 공황장애 증상 저는 공황장애도 함께 가지고 있습니다. 공황발작을 첫 경험한 것은 20대 중반쯤이었어요. 어딘가 갇혀있다, 도망가지 못한다는 상황과 생각이 머리를 지배하면 숨을 깊게 쉬기 어려웠습니다. 주요 증상은 다음과 같았습니다: 숨을 쉬지 못해서 질식할 것 같다는 생각 숨이 깊게 쉬어지지 않음 온몸이 따가운 느낌 심장이 빠르게 뜀 몇 년간 스마트 워치를 사용했는데, 종종 가만히 있는데도 심박수가 120을 넘어가곤 했기에 한 번씩 알림을 받..
우울극복 2024. 4. 4. 18:56
이전 Prev 1 Next 다음