CheerQuest

다시는 이 카테고리로 돌아오지 않을 거라 생각했는데,결국 다시 돌아왔습니다. 마지막 투약 기록을 남깁니다.자나팜 1mg아빌리파이 0.5mg스리반 1mg파록스 10mg파록스정을 오래 복용했고, 최근에는 살이 많이 쪘습니다.스스로 힘들정도로 쪄서 불쾌합니다. 다양한 종류의 고용량 약을 반 이상 줄였고 그렇게 두 달 가량을 살았습니다.최근에 새로운 증상들이 생겼습니다.살면서 느껴본적이 없는 말도 안 되는 외로움단호한 극단적인 생각 (살아날 가능성이 전혀 없을)일에 대한 흥미 감소 가족과 지인들의 권유로 병원을 바꿨고, 다시 설문을 작성했습니다.우울증이 아직도 Severe로 진단되었습니다.스스로 괜찮다고 생각했던건, 자포자기와 세상과 사람에 대한 포기였다고 합니다.40분은 상담한다고 했는데, 한 시간 반 이상을..

오늘은 마트에 다녀왔습니다. 얇은 패딩을 입고 나갔는데, 가는 길에 더워서 벗었습니다. 집에 가만히 있는동안 봄이 지나가고 있었더라고요 최근엔 저녁 6시 이후로 가장 우울한 거 같습니다. 가장 힘이 빠지고 쳐지는 시간에 글과 오늘 찍은 사진을 함께 올리려고 합니다. 공황장애 증상 저는 공황장애도 함께 가지고 있습니다. 공황발작을 첫 경험한 것은 20대 중반쯤이었어요. 어딘가 갇혀있다, 도망가지 못한다는 상황과 생각이 머리를 지배하면 숨을 깊게 쉬기 어려웠습니다. 주요 증상은 다음과 같았습니다: 숨을 쉬지 못해서 질식할 것 같다는 생각 숨이 깊게 쉬어지지 않음 온몸이 따가운 느낌 심장이 빠르게 뜀 몇 년간 스마트 워치를 사용했는데, 종종 가만히 있는데도 심박수가 120을 넘어가곤 했기에 한 번씩 알림을 받..

우선 저의 특성부터 적어보려고 합니다. MBTI는 INFJ 이고, 30대 중반이며, 일반 직장인입니다. 어릴때부터 다른 사람들과는 다르게 평소에 기분이 가라앉아 있는 경우가 많았습니다. 우울증 증상 제가 우울증에 걸렸다고, 짐작한 이유는 여러가지가 있었습니다. 사실 참을대로 참다가 결국 이러다 무언가 사고를 치겠다 싶어서 스스로 병원에 찾아갔습니다. 회사생활은 평범했으며, 오히려 성과는 좋은 측에 속했습니다. 기본적으로 불안이 높은편이고 완벽주의가 있었기 때문에, 불안을 낮추기 위해 항상 몰입할 것을 찾아다녔습니다. 직장인으로 '몰입할 것'은 주로 '업무'였어서, 퇴근후 주말까지도 항상 일 생각을 하고 종종 업무를 하기도 했습니다. 침대에서 해가 지는것을 보고, 뜨는것을 봤습니다. 불면증이 심해져서 반년..